Güzellik Sırları ve Doğal Bakım Önerileri

Cilt Diyeti

Cilt Diyeti

Cilt diyeti yapabilmeniz için bazı besinlere dikkat ettiğiniz kadar da cilt tipinize de dikkat etmeniz gerekmektedir. Kuru bir cilde ayrı bir cilt diyeti uygulanırken yağlı cilde de farklı cilt diyeti yapılmaktadır.

Medikal uzmanlar tarafından tavsiye edilen ve tüm dünyada uygulanıp cildin daha sağlıklı görünebilmesi için her cilt tipine uygun bir şekilde yapılan diyettir.

Cilt diyeti normal diyete benzemektedir. Cilt diyetinde bazı gıdaları tüketirken bazılarını hiç tüketmemeniz gerekecektir. Bundan dolayı cilt diyetine başlamadan önce cilt tipinizin belirlenmesi gerekir. Belirlendikten sonra diyete başlayabilirsiniz.

Cilt Diyeti Programı Nedir?

Cilt diyeti programı uzmanlar tarafından yapılan analizle belirlenen beslenme ve egzersizlerle birleştirilen bir diyettir. Yağlı bir cilde sahipseniz ve de daha fazla yağlanmasını istemiyorsanız yağlanmaya neden olan yiyecekler uzman tarafından belirlenerek yasaklanır bu durum da cildin yağ dengesi de düzene girmektedir. Yiyecek içecek seçiminde ise alın bölgenizde yağlanmalar oluyorsa alın kaslarınızı çalıştıracak bazı egzersizler önerilmektedir.

Yağlı Ciltler için Cilt Diyeti

Yağlı bir cilde sahipseniz cilt diyetini uygularken tüketmeniz gereken ve tüketmemeniz gereken besinlere dikkat etmelisiniz.

Tüketilmemesi Gereken Besinler

  • Rafine şeker ve şekerler
  • Karbonhidrat barındıran gıdalar
  • Kuruyemişler
  • Kızartmalar
  • Meşrubat
  • Jöle
  • Dondurulmuş Tatlı
  • Kurabiye
  • Kek
  • Yağlı Etler
  • Pastırma
  • Tavuğun derisi
  • Reçel

Tüketilmesi Gereken Besinler

  • Bol miktarda havuç
  • Bitki çayları
  • Kepekli Tahıllar
  • Kahverengi makarna
  • Yulaf ve bol tahıllı unla yapılan gıdalar
  • Turunçgiller
  • Kayısı
  • Ispanak ve A vitamininden zengin olan gıdalar
  • Somon
  • Ton balığı
  • Soğuk su balıkları

Yağlı cilde sahip olan kişiler yukarıda bahsettiğimiz besin listesine dikkat etmenizin dışında kullandığınız cilt bakım ürünlerinde yağsız olanları tercih etmeniz gerekmektedir. Yağlı cilt tipine sahipseniz ayrıca her sabah ve akşam olmak üzere yüz temizleme jeliyle ya da köpük kullanıp cildinizi temizlemelisiniz. Bunun dışıda ise ayda bir kez siyah nokta temizliği yapmalısınız.

Kuru Ciltler için Cilt Diyeti

Kuru cilde sahip olan kişiler iyi nemlendiren gıdaları tüketmeleri gerekmektedir.

Tüketilmemesi Gereken Besinler

Salatalık
Ceviz
Fındık
Taze meyve ve sebze
Balık
Kuru Kayısı
Sebze
Bu gıdaların dışında ise kuru cilde temizleme jelleri ya da köpükler kullanılmamalıdır. Bunların içerisinde kimyasal ürünler olduğundan cildi çok daha fazla kurutmaya götürür. Bunların yerine ise temizleme sütü ya da losyonları tercih edebilirsiniz.

Kuru ciltler mutlaka sıcak ortamlardan ve güneş ışınlarından korunması gerekmektedir. Kuru ciltlere ağır spot ışıkları ayrıca bilgisayar ışığı bile zarar vermektedir. Bundan dolayı yağlı güneş kremleri tercih edilmelidir. Kuru ciltlere önerim ise kuru cilt serumudur. Gün içinde serum akşam ise yüksek nemlendiriciler kullanılmalıdır. Çok kısa bir süre de olsa buhar banyosu uygulaması yapılması gerekmektedir. Böylelikle cilt derinlemesine nemlenir. Yağlı ciltler için cilt diyeti sadece bunlar ile sınırlı da değildir. Fondöten ya da pudra kullanmayı kesmelisiniz.

loading...

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ